SAĞLIK İLE BESLENME ARASINDAKİ İLİŞKİ

Sağlık, insanların bu hayatta sahip olabileceği en kıymetli unsurlardan birisini teşkil eder. Bunun sebebi sağlığın yerinde olmamasının birçok hayale engel olması sorunudur. Aynı zamanda da yaşam konforunu önemli derecede aşağı çekmesidir.

Sağlık yalnızca bedensel fonksiyonların, işlevlerin düzenli bir şekilde çalışmasını da ifade etmemektedir. Aynı zamanda insanların hem ruhunun, hem psikolojisinin hem de fiziksel fonksiyonlarının yerinde olmasıdır. Kişinin kendini her yönden iyi hissetmesidir.

Sağlık

Sağlık

Bunlar bir bütün olarak tam olduğunda kişi tam anlamıyla sağlıklı olmuş olur. Kişi sağlığının, beslenme düzeni ile de çok yakından bir ilişkisi vardır. Düzenli ve dengeli bir beslenme düzeni sağlık için vazgeçilmez önem taşır.

Beslenmenin Önemi Nedir?

Beslenme kavramı insanların yemek yeme düzenini ifade eder. Kişiler beslenmesine ne kadar özen gösterirse, hayatları da o oranda düzenli olur. Gün içinde yeterli kadar protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlardan tüketen bir bireyin vücudu her anlamda zinde ve sağlıklı olur.

Bunların yanına 2 litre su, yeterli şekilde vitamin ve mineral de koyulursa insan vücudunun her işlevi görevlerini düzgün bir şekilde yerine getirir. Sabah içilen bir bardak limonlu su ardına yapılan kahvaltının kişinin gününü ne kadar verimli kıldığı bilimsel olarak her yönden defalarca kanıtlanmıştır. Bu sebeple her gün düzenli bir şekilde 3 öğün yemek ve bu öğünlerde tüketilen protein, karbonhidrat ve yağı dengelemek büyük önem arz eder.

Sağlık ve Beslenme Arasındaki İlişki

İnsan sağlığı ve beslenme düzeni arasında çok yakın oranda bir ilişki mevcuttur. Bunun sebebi insan vücudunda yer alan her organın, beslenme ile vücuda girecek besin kaynaklarına farklı oranlarda ihtiyacının olmasıdır. Örnek olarak kalp sağlığı için sağlıklı yağlardan tüketilmesi gerekir. Kas ve kemiklerin güçlü olması için protein vazgeçilmez bir besin kaynağıdır. Böbrekler için düzenli şekilde su içmek lazım gelir.

Vücudun bütün organlarının faaliyetlerini düzenli bir şekilde gerçekleştirebilmesi için bu besinlere ihtiyacı bulunmaktadır. Beslenme ile sağlık arasındaki yakın ilişkinin kaynağı da bu olmaktadır. Bu nedenle sağlıklı bir vücut için beslenme düzenine dikkat etmek gerekmektedir.

kuru saclar icin bakim rehberibeylikdüzü masaj salonu

Kuru Saçlar İçin Bakım Rehberi

Saçlar güzel görünmek için en önemli yapıdır fakat sık sık işlem yapılmasından, yüksek ısılı saç şekillendiricilerin kullanımından ya da gerekli bakımların yapılmadığından dolayı yıpranmaktadır.Bunun için saç…
pisik nedeni ve tedavi yontemleribeylikdüzü masaj salonu

Pişik Nedeni ve Tedavi Yöntemleri

Deri katmanları arasında ortaya çıkan kaşıntı türüne pişik denilmektedir. Nem ve ısı artışıyla meydana gelen pişik deride tahrişe neden olmaktadır. Yaygın bir şekilde görülen pişik beklenmedik anlarda ortaya çıkmaktadır.…
hemolitik anemi nasil anlasilirbeylikduzu masaj salonu

Hemolitik Anemi Nasıl Anlaşılır?

Anemi, kanda bulunan alyuvar (kırmızı kan hücresi) sayısının normal değerinden az olması durumudur. Bir anemi türü olan hemolitik anemi de ise çeşitli sebeplerden dolayı alyuvarlar normal yaşam sürelerini tamamlamadan yıkıma…
yesil caybeylikduzu masaj salonu

Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil çay; son zamanların parlayan yıldızı. Tüm dünya olarak zor zamanlar geçirdiğimiz bu dönemde güçlü bağışıklığa sahip olmak için hayatlarımıza çeşit çeşit yiyecek ve içecekler dahil ettik. Bunlardan biride doğanın…
colyak hastaligi nedircolyak hastaligi nedir

Çölyak hastalığı nedir? Belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir?

Çölyak hastalığı, gluten isimli protein içeren yiyeceklere bağırsakların tepki verdiği ciddi alerjik reaksiyonlar sonucu ortaya çıkar. Özellikle tahıllar buna neden olur. Besinler içerisinde buğday, çavdar, arpa ve yulaf gibi…
zona hastaligi belirtisibeylikdüzü masaj salonu

Zona hastalığı belirtisi nedir?

Zona hastalığı ağrılı bir deri döküntüsüdür. Bu hastalığa suçiçeği virüsü sebep olur. Zona sıklıkla yüzün veya vücudun herhangi bir tarafında küçük bir alanda görülür. Herpes zoster olarak da bilinir. Zona, yaşı…
antioksidan nedir

Antioksidan Nedir Ve Vücudumuza Faydaları Nelerdir

Güçlü bağışıklık, sağlıklı cilt konularından bahsedildiğinde karşımıza çıkan bir kelime antioksidan.  Peki, antioksidan nedir ve bizim için önemi nedir? Antioksidan hem hücrelerimizden hem de dışardan takviye gıdalarla…
egzersiz tedavisi nedir

Egzersiz tedavisi nedir

Egzersiz tedavisi, birçok hastalığın tedavisinde en etkili konservatif yöntemlerden biridir. Egzersiz tedavisi, yaralanmaların ve hastalıkların iyileşmesi, bakımı ve önlenmesi için karmaşık egzersizlere dayanan fizik tedavidir.…
hizli kilo vermebeylikduzu masaj salonu

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri Nelerdir

Birçok kişi günümüzde çeşitli diyetler yaparak hızlı kilo verme için çaba göstermektedir. Fakat çoğu kişide bu çabalar boşa gitmiş ve yapılan diyetler sonucunda kilo vermek yerine kilo almıştır. Bu durum insanlar için…
bagisiklik sistemibeylikdüzü masaj salonu

Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?

Hayatımızın felç olduğu ve virüs oranlarının değişip durduğu şu günlerde insanların en fazla üzerinde durması gereken mevzulardan biri de bağışıklık sistemi olmalıdır. Vücut direncine her zamankinden daha fazla önem…